皆さん、こんにちは。トレーナーの雄です。

皆さんは普段の生活で免疫が下がらないように意識してますか？

免疫が下がると感染に対する抵抗力が弱まり、感染を繰り返したり症状が長引いたりしてしまいます。

免疫を下げないために大切なことが「食生活」です。

添加物が多く含まれた食材や糖質が多い食べ物は身体を弱らせ免疫を下げます。

特にカップラーメンやお菓子類は添加物や保存料、糖質がたくさん含まれています。

コンビニ食は多くの添加物が含まれているので、できるだけ自炊をお勧めします。

買い物の際は食材選びも重要になりますので、普段から心がけ、バランスの良い食事ができると良いですね。

また、適度な運動も免疫を上げることに適していますので是非取り入れてみてください。

暑い日々が続きますが、健康に気をつけてお過ごしくださいね。

それでは９月も皆様よろしくお願い致します。

 

無料カウンセリングのご希望がある方は下記をご覧ください。

 

【※無料カウンセリングはお時間４５分〜６０分】

住所：福岡市中央区赤坂３丁目７ー１５　モダンパラッツォけやき通り３０１号

（赤坂けやき通りにあるケンタッキーの目の前の横断歩道を渡りますと目の前にマンションが見えますのでそちらのエントランスからお入りください。）

最寄り駅：天神駅、赤坂駅

最寄りバス停：赤坂３丁目

電話：０９０−２０８１−５６０９

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現在、赤坂だけではなく、六本松、桜坂、大濠、警固方面よりお越しいただいている方は徒歩または自転車で利用されいてる方が多いです。
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