みなさん、こんにちは。

今、風邪やインフルエンザが流行っているみたいですね。

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもありますので、睡眠や食事をしっかりとって、体調管理にはお気をつけください。

食事では、肉・魚・卵などのタンパク質に加えて、果物や野菜からビタミンもしっかり摂るようことが大切です。

それでは10月も引き続きよろしくお願いいたします。

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