★1ヶ月経過のお客様★

★入会されて1ヶ月経過されたお客様です。★ トレーニングは初心者ですが、1ヶ月経過してヒップラインが綺麗になり脚も引き締まってき ました。 最初はトレーニングが...

皆様こんにちは8月となりましたね

みなさん、こんにちは。すっかり梅雨が明けて暑い夏となりましたね。 室内と外との温度差がありますので体温調節が難しくなり体調を崩す恐れがありますので、水分調整など...

4月14日みなさんへのお知らせ

皆さん、こんにちは。 現在コロナウイルスにより自宅で自粛されている方が多いかと思います。 Uspazioは1ヶ月間営業自粛をさせていただいております。 しかし、...

GI値（グリセミック指数）

みなさんこんにちは、トレーナーのユウです。今回はたまに聞くことがあると思います、「GI値」について書いていきます。 GI値とは食品における血糖値の上がり方を客観...

  みなさんこんにちは、トレーナーの雄です。 ３月もあっという間に中盤に差し掛かりましたね。 世間は今までとは少し違った流れになりつつありますが、そん...